皆さん携帯を見ながら背中が丸まってませんか? こんにちは!かおりです。 今回は 背中を柔らかくする方法 肋骨を締める ブリッジやり方の動画をお伝えしております。 https://youtu.be/ASzqVhKkHFE まず背骨を反る前に 骨の形や位置を確かめておきましょう…
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