脚を高く上げる方法

みるみる脚を高く上げる方法　股関節を柔らかくする方法　体幹トレーニング　バレエストレッチ

https://youtu.be/L3YlqAsLsJQ

まとめてみました🙆‍♀️♫

ご活用ください✨

脚を引きつけるときに

体が歪みすぎないよう

気をつけましょう！

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https://lin.ee/3o9TQCZ