【たった3種目お尻ストレッチ】開脚にも必要！冷え性改善 むくみ 股関節を柔らかくする方法 バレエストレッチ

【たった3種目お尻ストレッチ】開脚にも必要！冷え性改善　むくみ　股関節を柔らかくする方法　バレエストレッチ

https://youtu.be/WL0Gg52TwIc

開脚で脚を開いてばかり、、、

そんな方にオススメストレッチ！

たまには閉じたり捻ったり

是非お試しください。

お尻、背中が伸ばされて

股関節がより回転しやすくなり

開きやすくなる方もいます。

視聴時間、イイね！コメントの数を見て

チャンネルを作って行きますね♫