関西でバレエ整体ストレッチをお伝えしているかおりです。 今回は肋骨を締める、体幹トレーニングについてお伝え致します。 体幹トレーニングhttps://youtu.be/gcb2oNYdBpw まず 骨の位置を確認しましょう。 体幹トレーニングでとても重要になるのが 左右第1…

ご来店ありがとうございます。 ハンモックエアーヨガamaranth バレエ整体ピラティス 専用駐車場はございませんのでお近くのコインパーキング、またはデパート（芦屋ラポルテ）にお止めください。（2020.11.16現在） ◾️芦屋ラポルテ駐車場https://laporte.jp/…

こんにちは！ 関西でバレエ整体をしている中川かおりです。 今回は前後開脚や前屈が出来る様になる 裏ももストレッチのご紹介です 動画はこちら‍♀️ https://youtu.be/twGYQvpNOXg 柔らかくならない原因や柔らかくする方法 【①姿勢が悪い】 改善＝本来あるべ…