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いつもご覧くださりありがとうございます。 足のポジションで前ももを使っている方や 脚を閉められない方へ向けてのブログです。 ・ふくらはぎを伸ばす https://youtu.be/M4uaD8E-TCA ・膝裏を伸ばす https://youtu.be/nUbNvdLUUPY・前太ももや股関節を伸ば…